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近日，在南寧市北大橋橋底，一群練習(xí)瑜伽的退休老人吸引了眾多市民的目光。他們展現(xiàn)出驚人的柔韌性，絲毫不遜色于年輕人，成為江畔一道亮麗的風(fēng)景線，以獨(dú)特的方式詮釋著“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦。
隊(duì)員們輕松完成多個(gè)高難度動(dòng)作3月4日下午，記者在北大橋橋底看到，10多名中老年人正在進(jìn)行瑜伽練習(xí)。只見(jiàn)他們熟練地調(diào)整著呼吸，動(dòng)作輕柔而緩慢地展開(kāi)，身體仿佛沒(méi)有受到歲月的束縛，輕松地完成了一個(gè)又一個(gè)高難度的瑜伽姿勢(shì)。從簡(jiǎn)單的下犬式到復(fù)雜的扭轉(zhuǎn)體式，動(dòng)作流暢而優(yōu)美。“加油！你們很棒，是邕江邊最靚的仔！”組織者曾育芳一邊做著高難度的瑜伽動(dòng)作，一邊耐心地講解動(dòng)作要領(lǐng)。在隊(duì)伍中，有多位隊(duì)員頭發(fā)已經(jīng)花白。
記者了解到，這支瑜伽隊(duì)伍成員大多是退休人士，平均年齡50歲以上，年紀(jì)最大的隊(duì)員年逾古稀。組織者曾玉芳今年56歲，是一位退休5年的教育工作者。她笑稱，自己退休后就把對(duì)生活的熱愛(ài)都“轉(zhuǎn)移”到了水上運(yùn)動(dòng)和瑜伽上?！皭?ài)瑜伽、愛(ài)槳板，生活樂(lè)無(wú)邊！”曾玉芳開(kāi)心地說(shuō)。
平時(shí)，他們會(huì)在下水游泳或劃槳板前來(lái)一場(chǎng)活力滿滿的瑜伽熱身拉伸，慢慢地，結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，大家一拍即合，組成了這個(gè)充滿歡樂(lè)的瑜伽團(tuán)隊(duì)，目前團(tuán)隊(duì)已有20人左右。今年4月份就年滿71歲的劉光華練瑜伽已有七八年。他回憶起練習(xí)瑜伽的原因，感慨地說(shuō)：“以前身體不好，椎間盤(pán)突出，說(shuō)話還流口水。后來(lái)想試試瑜伽，沒(méi)想到練著練著，這些毛病都沒(méi)了”。如今，劉光華不僅身體硬朗，還可以挑戰(zhàn)一字馬等各種高難度動(dòng)作。64歲的梁品端加入隊(duì)伍也有兩年了。練瑜伽前，她走路都沒(méi)什么力氣，現(xiàn)在卻像是腳底生風(fēng)，精氣神十足。她常打趣說(shuō)：“練了瑜伽，感覺(jué)自己年輕了好幾歲！”老人們練瑜伽的場(chǎng)地也十分隨性，人民公園、北大橋底、南寧大橋北、南湖公園、獅山公園等戶外場(chǎng)所，都可以成為他們的“瑜伽天地”。他們一星期到北大橋南兩次，練習(xí)時(shí)，隊(duì)員們還會(huì)一起擺各種有趣的造型，歡笑聲不斷，每個(gè)人都沉浸在瑜伽帶來(lái)的快樂(lè)中。這群老人的瑜伽練習(xí)，不僅展現(xiàn)了他們良好的身體狀態(tài)和積極的生活態(tài)度，也吸引了不少市民駐足觀看。年輕的吳先生是名上班族，他滿臉驚訝地說(shuō)：“我平時(shí)工作忙，都沒(méi)什么時(shí)間鍛煉，看到這些爺爺奶奶的柔韌性這么好，真的很佩服，也讓我意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性?！?/span>
老人們堅(jiān)信，健康要靠自己，最好的醫(yī)生也是自己。他們用瑜伽書(shū)寫(xiě)著屬于自己的精彩，用實(shí)際行動(dòng)告訴大家：年齡只是個(gè)數(shù)字，只要保持熱愛(ài)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能綻放別樣的光彩，享受活力滿滿的生活。
