讓我來看看
是誰的周末只剩下幾個小時了
最近
周圍好多朋友感嘆↓↓
快樂的時光總是短暫
要怎么把快樂延長？
看來大家急需一份指南
社交平臺上一個挺有意思的話題
叫“周末延長術(shù)”
通過一些調(diào)整
拉長“過周末的感覺”
有網(wǎng)友說
“周末是將生活調(diào)回自己喜歡的頻道”
那么
不妨在自己喜歡的頻道里
多多駐留一會
有沒有發(fā)現(xiàn)，很多時候你的周末是用來做清潔的。等把衛(wèi)生打掃完，時間也差不多過去了，只能“悲傷”地慨嘆：還沒來得及好好過周末……
因此，有網(wǎng)友建議，可以把周四晚上定為掃除日，不要把臟衣服都堆到周末，提前把家里雜亂的物品清理歸位；這樣，當周五晚上回到家，發(fā)現(xiàn)自己擁有一個干凈整潔的房間，整整兩天可以自由支配的時間，自然就會感覺周末被“延長”了。
周五晚上，去做一件讓自己會快樂的事情，和朋友聚會聊天，逛逛小店，吃吃夜宵等。有了這些愉快的安排，周五一整天你都可以在期待中度過！而且當你擁有了一個歡樂的周五之夜，便會醞釀出一份歡樂的心情，去擁抱接下來的周末。
追求新環(huán)境、新體驗是“延展時間”的有效方式之一。比如：學習新的技能、探索新的地方、認識新的朋友等。因為，在我們做不熟悉的事情時，大腦會專注收集、學習全新的信息，感知到的時間也會比實際發(fā)生的更長。
所以，趁著周末，多去探索、豐富自己的體驗吧。
不少網(wǎng)友提到，周末從事的活動與自己的工作反差越明顯，在周末結(jié)束時就會感覺恢復得越多。
比如，如果你的工作要求進行大量社交，那么周末的獨處可能幫助你更放松；如果平日里你整天坐辦公室，周末進行輕體力勞動或運動，會為你補充更多能量。
必須完成的瑣事，在周末的前后完成。比如需要買菜，那就在周六早起完成；想要整理換季衣物，可以選擇在周日晚上完成，把不得不進行的瑣碎限定一個時間，以此保證整個周末的連貫性、完整性。
那么接下來，你就可以盡情做自己喜歡的事情啦。像沉浸式看電影、廣泛閱讀、專心寫作、埋頭做手工等。和愛好相處，每一分每一秒都被拉長放大。
周末熬夜刷手機刷劇，雖然一時爽。但事實上，熬夜會擾亂晝夜周期、混淆生物鐘，令人更加疲憊，而且會帶來“好像什么也沒干”的空虛感。
盡量保證如常的作息，早睡早起。當你吃完早飯，發(fā)現(xiàn)一天還剩很多很多時間，真的有種賺到了的感覺。
有研究發(fā)現(xiàn)，在不增加周末花銷的情況下，僅僅是把周末當作“假期”一樣對待，也可以享受到假期的情感益處。
當你把周末當成假期時，你會更多地關(guān)注、品味當下；你會抓緊時間體驗更高的幸福感；同時，你也會在周一回到工作崗位時積極情緒更多。
這點周末的小尾巴
但愿
還夠你窩在沙發(fā)上
聽一曲舒緩的音樂
夠你好好泡個腳
與朋友相互傾訴
聊個舒服的天
夠你喝杯安神花茶
整理思緒
夠你與家人愛人互道“晚安”
如果實在不夠
那就把這些“周末延長術(shù)”
用到下一個周末吧
周末你怎么治愈自己？
你還有別的周末延長術(shù)嗎？
歡迎來留言區(qū)分享
來源：綜合央視新聞夜讀，網(wǎng)友“明天是周幾”供圖
編輯 戴昕明
校對 麥雪莉
責編 楊波
審核 趙永勝
